Ｓ＆Ｏ会員の皆様へ
新型コロナウィルス対策に伴って、日々状況が変わる報道で、皆様ご心配が多い日々かと思います。
Ｓ＆Ｏでは、施設が営業であれば、予定通りレッスンを開催します。
なお、お休みした場合の振替は、来期まで持ち越せます。
ご家庭の判断で参加をお願い致します。
ただし、3/9からのシュノーケリングレッスンは、フィンスイムに内容を変更します。
来期の更新申込みの締め切りは、【3/11(水）まで】となっています。
＊今後も連絡事項はメールでさせて頂きます。
またＨＰ、ブログでも発信していきますのでご確認ください。
ＨＰアドレス：https://asupo1.com/so/index.html
ブログアドレス：http://sunfish-ocean.blogspot.com/
明日1/6 （月）からスイミング始まります！
2020年始まりました！
本年もよろしくお願い致します。
明日1/6(月）からS&O48期始まります！
学校より一足早くのスタートです。お忘れのないようお越しください。
【1月のお休み】
13日（月・祝）
21日（火）
22日（水）
お間違えのないようお越しください。
また、継続の方は前期末にお渡ししたお買い物券の期限が1月31日までとなっています。
忘れないように使って下さいね♪
S&O事務局
今期S&O無事終了しました！
今年は台風の被害で、室内レッスンや、振替レッスンなど色々ありましたが、ご協力ありがとうございました。
お楽しみ会で、ともしびショップで使える１００円券を配りました。
期限は来年の1月31日までになっています。是非お忘れないよう使って下さいね♪
継続の方は、今期消化できなかった振替レッスンは来期に持ち越せます。
連絡は不要なので、スケジュールを確認のうえ、ご都合の良い日にお越し下さい。
来年は1月6日(月)からスタートです。
良い年末、良いお年をお過ごしください。
S&O
先週より順次、来期の申込書を配布しています。
【各曜日の申込締切】
月曜クラス→12/9
火曜クラス→12/3
水曜クラス→12/4
金曜クラス→12/6
【今後の予定】
12/23(月)のレッスン終了日まで、お休みはありません。
※11/29(金)はスケジュールではお休みになっていますが、台風によるお休みの振替としてレッスンを行います。
【お休み・振替の連絡は不要です】
お休みした場合には、ご都合の良い時に振替してください。
※ただいま金曜1700クラスは人数が多いため、振替にはご利用できません。
寒くなってきて体調を崩しがちですが、スイミングで元気に体力をつけましょう！
S&O事務局あすぽ
計画断水によりさくらの湯が営業中止となっていましたが、明日11月1日(金)より再開します！！
明日のレッスンから通常レッスンに戻ります。スイミングセットを忘れずにお持ち下さい！
「お休みについて」
◯10月の休止レッスンの代替スケジュール
10/15(火)→11/12(火)
10/16(水)→11/20(水)
10/18(金)→11/29(金)
◯11.12月は11/4(月・祝)を除いてお休みはありません。
お間違えのないよう、よろしくお願いいたします。
S&O事務局あすぽ
台風19号による計画断水のため、山北町さくらの湯は営業中止になっており、未だ再開の目処がたっておりません。
S&Oでは来週21日（月）より、営業再開までの期間に限り、スイミングの代替レッスンとした室内トレーニングを行います。
スイミングの一環となるトレーニングメニューを準備しますので、どうぞご期待ください。
各クラス、レッスン時間は変更ありません。会場はすべて山北町健康福祉センター内です。部屋が毎日異なりますので、1階ロビーの案内板でご確認ください。
また、10月の休止レッスンの代替スケジュールは下記の通りです。(プールが再開していなければ室内トレーニングとなります)
10/15(火)→11/12(火)
10/16(水)→11/20(水)
10/18(金)→11/29(金)
室内トレーニングの主な内容
・スイミングフォームチェック
・ブレス(呼吸)トレーニング
・サーキット(ストレッチ、有酸素運動、筋トレを取り入れたゲーム色々)
⑴ストレッチ→柔軟性up
⑵有酸素運動→心肺機能up
⑶筋トレ→コア筋力up
通常のプールレッスンと同様、全身運動になりますので、動きやすい服装(裸足)で参加してください。
持ち物)
・水分補給用の水筒(給水機あり)
室内トレーニングに限り、施設使用料は無料です。
欠席の場合はスイミングレッスン同様に、他のクラスで振替レッスンを受けられます。
何かありましたら、お気軽に事務局までお問合せください。
台風による断水の影響で、さくらの湯は今週営業中止となりました。
10月15日（火）、16日（水）、18日（金）のレッスンはお休みになります。
会費返却等の詳細は後日連絡いたします。
S&O事務局あすぽ
