明日1/6 （月）からスイミング始まります！

明日1/6 （月）からスイミング始まります！

2020年始まりました！
本年もよろしくお願い致します。

明日1/6(月）からS&O48期始まります！
学校より一足早くのスタートです。お忘れのないようお越しください。

【1月のお休み】
13日（月・祝）
21日（火）
22日（水）

お間違えのないようお越しください。
また、継続の方は前期末にお渡ししたお買い物券の期限が1月31日までとなっています。
忘れないように使って下さいね♪

S&O事務局

S&O47期無事終了しました！

今期S&O無事終了しました！
今年は台風の被害で、室内レッスンや、振替レッスンなど色々ありましたが、ご協力ありがとうございました。

お楽しみ会で、ともしびショップで使える１００円券を配りました。
期限は来年の1月31日までになっています。是非お忘れないよう使って下さいね♪

継続の方は、今期消化できなかった振替レッスンは来期に持ち越せます。
連絡は不要なので、スケジュールを確認のうえ、ご都合の良い日にお越し下さい。

来年は1月6日(月)からスタートです。
良い年末、良いお年をお過ごしください。

S&O

来期の申込書の配布始まってます！

先週より順次、来期の申込書を配布しています。

【各曜日の申込締切】

月曜クラス→12/9
火曜クラス→12/3
水曜クラス→12/4
金曜クラス→12/6

【今後の予定】

12/23(月)のレッスン終了日まで、お休みはありません。
※11/29(金)はスケジュールではお休みになっていますが、台風によるお休みの振替としてレッスンを行います。

【お休み・振替の連絡は不要です】

お休みした場合には、ご都合の良い時に振替してください。
※ただいま金曜1700クラスは人数が多いため、振替にはご利用できません。

寒くなってきて体調を崩しがちですが、スイミングで元気に体力をつけましょう！

S&O事務局あすぽ

明日11/1( 金)からプール再開です！！

計画断水によりさくらの湯が営業中止となっていましたが、明日11月1日(金)より再開します！！

明日のレッスンから通常レッスンに戻ります。スイミングセットを忘れずにお持ち下さい！

「お休みについて」
◯10月の休止レッスンの代替スケジュール
10/15(火)→11/12(火)
10/16(水)→11/20(水)
10/18(金)→11/29(金)
◯11.12月は11/4(月・祝)を除いてお休みはありません。

お間違えのないよう、よろしくお願いいたします。

S&O事務局あすぽ

「サンフィッシュ&オーシャン代替レッスンのお知らせ」

台風19号による計画断水のため、山北町さくらの湯は営業中止になっており、未だ再開の目処がたっておりません。

S&Oでは来週21日（月）より、営業再開までの期間に限り、スイミングの代替レッスンとした室内トレーニングを行います。
スイミングの一環となるトレーニングメニューを準備しますので、どうぞご期待ください。
各クラス、レッスン時間は変更ありません。会場はすべて山北町健康福祉センター内です。部屋が毎日異なりますので、1階ロビーの案内板でご確認ください。

また、10月の休止レッスンの代替スケジュールは下記の通りです。(プールが再開していなければ室内トレーニングとなります)
10/15(火)→11/12(火)
10/16(水)→11/20(水)
10/18(金)→11/29(金)

室内トレーニングの主な内容
・スイミングフォームチェック
・ブレス(呼吸)トレーニング
・サーキット(ストレッチ、有酸素運動、筋トレを取り入れたゲーム色々)

⑴ストレッチ→柔軟性up
⑵有酸素運動→心肺機能up
⑶筋トレ→コア筋力up

通常のプールレッスンと同様、全身運動になりますので、動きやすい服装(裸足)で参加してください。
持ち物)
・水分補給用の水筒(給水機あり)

室内トレーニングに限り、施設使用料は無料です。
欠席の場合はスイミングレッスン同様に、他のクラスで振替レッスンを受けられます。

何かありましたら、お気軽に事務局までお問合せください。

今週のS&Oはお休みになりました！

台風による断水の影響で、さくらの湯は今週営業中止となりました。
10月15日（火）、16日（水）、18日（金）のレッスンはお休みになります。
会費返却等の詳細は後日連絡いたします。
S&O事務局あすぽ

9/2(月)からS &O47期始まります！

9/2(月)よりS&O始まります！

新1年生も迎えて賑やかにスタートです♪

9月のお休み

月曜日→16、23日
火曜日→24日
金曜日→20日
スケジュールを確認のうえ、お間違えのないようお越し下さい。

「レッスン前にさくらの湯でロッカー利用できるようになりました！」

現在、レッスン前に早めに来た子ども達が館内に荷物を置いたままで公園へ遊びに行ってしまう事があります。
荷物が他の利用者の通行の妨げになったり、ソファーを占領してしまうそうです。
レッスン前に公園に遊びに行く時は、必ず荷物を持って行くか、ロッカーに入れるようご指導ください。

使い方
・プール受付で
「荷物だけ置かせてください」と言って、入場券を見せて入場する。
※注意:利用時間はレッスンやお風呂時間も含めて2時間以内。

・プール側更衣室の1番下の段に荷物を入れる。カギは閉めない。

・荷物を預けた後は、レッスン10分前まで一旦退場。

・再入場の時はプール受付で「先に荷物を預けてあります」と言って入場できます。

公共の施設でのマナーを守って楽しくスイミングしましょう♪

S&O事務局あすぽ